Mach den Test und finde deine Abnehmstrategie

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

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Schritt 1

1

Wie lange bist du schon unglücklich mit deinem Gewicht?


2

Was ist der Grund für dein Abnehmziel?


3

Wurde dir vom Arzt empfohlen abzunehmen?


4

Warum hat es bisher noch nicht geklappt?


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Schritt 2

1

Isst du "normal" und nimmst trotzdem zu?


2

Mal angenommen, du bist gerade in einem Diätprogramm und "sündigst" einen Tag. Wie sieht der nächste Tag aus?


3

Machst du Sport?


4

Wie sieht dein Tag aus?


5

Beim Einkauf: Schaust du auf Nährwertangaben?

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Schritt 3

1

Deine Mahlzeiten planst du


2

Wie bereitest du deine Speisen meistens zu


3

Fastfood...


4

Obst und Gemüse?


5

Trinkst du viele zuckerhaltige Limonaden, Fruchtsäfte?

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Letzter Schritt

1

Deine Erwartungen an den Diätplan

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Abnehmanalyse
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