Lebensmittel für die hCG Diät

Erlaubte Lebensmittel während der Diätphase

Fleisch

Mager und gute Qualität: Filet, Steak, Rindfleisch, Tatar, Roastbeef, Hühnerbrust, Kalbfleisch, mageres Schweineschnitzel, Putenbrust und Putenschnitzel

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Fisch & Meeresfrüchte

Dorade, Hecht, Heilbutt, Flunder, Seezunge, Kabeljau, Barsch, Thunfisch in eigenem Saft, Scampi, Garnelen, Muscheln, Tintenfischringe, Hummer und Krabben

Gemüse

Blumenkohl, Brokkoli, Champignons, Chicoree, Chinakohl, Grünkohl, Weißkohl, Rotkohl, Wirsing, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Eisbergsalat, Rucola, Mangold, Paprika, Porree / Lauch, Radieschen, Rosenkohl, Salatgurke, Sauerkraut, Spargel, Tomaten, Spinat, Stangensellerie, Zwiebeln und Zucchini

keine Avocados, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Möhren

Früchte

Äpfel (sauer), Orangen, Grapefruits, Erdbeeren, Birnen, Brombeeren, Grantäpfel, Heidelbeeren, rote Johannesbeeren, Kirschen, Mandarinen, Mangos, Nektarinen, Passionsfrüchte, Pfirsiche, Pflaumen, Preiselbeeren und Stachelbeeren

Keine Bananen, Ananas, Weintrauben

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Gewürze

Steinsalz (Himalayasalz), Pfeffer, Senfpulver, Knoblauch, Basilikum, Petersilie, Thymian, Majoran, Essig / Balsamicoessig, Apfelessig, Dijon Senf (ohne Zucker), fettfreie Gemüsebrühe, Ingwer, Meerrettich (ohne Zucker), Soja-Soße, Sambal Olek, Tabasco, Wasabi, Zimt, Zitronensaft und Stevia zum Süßen

Getränke

Wasser (min. 1,5 -2 l pro Tag) ohne Kohlensäure, Kaffee schwarz (max 1 Teelöffel Milch pro Tasse) und Tee (Schwarz, Grün, Maletee, Kräutertee)

Snacks

Knäckebrot (max 1 / Tag)

Grossini (max. 2 / Tag)