Portionen: 1 | Zeit: 15 min

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Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

125 Gramm Joghurt strichfest

0.25 Teelöffel Kräutersalz

1 Prise Cayennepfeffer

1 Esslöffel Minze gehackt

1 Stück Knoblauchzehe

1 Stück Mini Gurke

5 Stück Cocktailtomaten

Zubereitung

Rühren Sie den Joghurt mit Salz, Cayennepfeffer und Minze cremig. Dann die Knoblauchzehen abziehen und durch die Presse zum Joghurt drücken, anschließend unterrühren. Waschen Sie die Gurke und Tomate, dann trocken tupfen und jeweils in sehr kleine Würfel schneiden. Danach unter den Joghurt ziehen.

Die Gurken-Raita schmeckt hervorragend zu Lammfleischbällchen und zu gebratenen Hackfleisch. Sie können auch Fisch oder Fleisch dazu servieren.
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Nährwerte / Portion

Kalorien: 264 kcal
Kohlenhydrate: 21 g
Eiweiß: 8 g
Fett: 13 g

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :21

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