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Weiße-Bohnen-Gemüse

Portionen: 4 | Zeit: 15 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 4 Portionen)

1 Teelöffel Rapsöl

1 Dose weisse Bohnen (400g)

1 Prise Schwarzer Pfeffer

1 Esslöffel Aceto balsamico

1 Stück Knoblauchzehe

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Geschlecht:    Frau   Mann

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Zubereitung

Geben Sie die weißen Bohnen in ein Sieb, dann diese abspülen und gut abtropfen lassen. Den Knoblauch abziehen und fein würfeln. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin 1 Minute bei mittlerer Hitze dünsten. Die Bohnen hinzufügen und unter Rühren in 3 Minuten erhitzen. Würzen Sie reichlich mit Pfeffer und anschließend mit Aceto balsamico abschmecken.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 92 kcal
Kohlenhydrate: 11 g
Eiweiß: 7 g
Fett: 1 g

Kategorien für das Rezept

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Koche dieses einfache Gericht für in nur 15 Minuten mit ca.92 kcal p.P.
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :11

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