Bunte Blattsalate mit Putenstreifen
Portionen: 2 | Zeit: 30 min
Nur 14 Zutaten (ergeben 2 Portionen)
1 Teelöffel Rapsöl
2 Esslöffel Mandelblättchen
2 Esslöffel Weißweinessig
1 Prise Meersalz
1 Prise Pfeffer
1 Stück Kopfsalat
1 Stück Eichblattsalat
1 Stück Bund Rucola
10 Stück Radieschen
1 Stück Mini Gurke
1 Stück Paprikaschote gelb
1 Gramm Sellerie
150 Gramm Putenschnitzel
1 Teelöffel Honig
Zubereitung
Salate und Gemüse putzen und waschen. Salate und Rucola trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Radieschen und Gurke in dünne Scheiben schneiden. Paprika längs in Streifen schneiden. Salate und Gemüse gleichmäßig auf 2 Teller verteilen. Essg, Senf, Salz, Pfeffer und Honig verrühren. Das Rapsöl unterschlagen.
Mandelsblättchen in einer Pfanne ohne Fett unter Rühren rösten bis sie duften, beiseite stellen. Putenschnitzel mit kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in fingerdicke Streifen schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Putenstreifen rundum bei großer Hitze anbraten. Mit dem Dressing ablöschen. Die Putenstreifen aus der Pfanne heben, das Dressing über den Salat träufeln. Die Putenstreifen darauf anrichten und mit Mandelblättchen bestreuen.
Mandelsblättchen in einer Pfanne ohne Fett unter Rühren rösten bis sie duften, beiseite stellen. Putenschnitzel mit kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in fingerdicke Streifen schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Putenstreifen rundum bei großer Hitze anbraten. Mit dem Dressing ablöschen. Die Putenstreifen aus der Pfanne heben, das Dressing über den Salat träufeln. Die Putenstreifen darauf anrichten und mit Mandelblättchen bestreuen.
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 359 kcal | |
Kohlenhydrate: | 22 g | |
Eiweiß: | 31 g | |
Fett: | 15 g |
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "Bunte Blattsalate mit Putenstreifen" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Beliebte Rezepte aus der Kategorie Salate
Bunte Blattsalate mit Putenstreifen
Koche dieses einfache Gericht für in nur 30 Minuten mit ca.359 kcal p.P.
Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.