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Rustikaler Texastopf

Portionen: 2 | Zeit: 35 min

Nur 10 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Esslöffel Öl

2 Dose gehackte Tomaten

250 Gramm Texas-Sauce

1 Esslöffel Tomatenmark

1 Prise Salz

400 Gramm Bohnen

1 Stück Paprika

400 Gramm Kartoffeln

1 Stück Zwiebel

500 Gramm Schweinefilet

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

Bohnen waschen, schneiden und 8-10min köcheln lassen. Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Das Fleisch ebenfalls würfeln und die Paprika putzen, abspülen und in kleine Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln.

Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten. Fleisch hinzugeben und scharf anbraten. Tomatenmark hinzugeben und kurz mit anrösten.

Danach die Kartoffeln, Bohnen, gehackte Tomaten , Texas-Sauce und 100ml Wasser hinzugeben. Alles ca. 15-20 Minuten zugedeckt köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.

Zu dem Rustikalen Texastopf passt ein knuspriges, leicht warmes Baguette.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 909 kcal
Kohlenhydrate: 112 g
Eiweiß: 71 g
Fett: 18 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Rustikaler Texastopf" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


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Rustikaler Texastopf
Koche dieses einfache Gericht für in nur 35 Minuten mit ca.909 kcal p.P.
4.7 stars based on 2510 reviews
Prep time:
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :112

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