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Frischkäse Knäckebrot, süß trifft herzhaft

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Stück Banane

200 Gramm Frischkäse gekörnt

2 Teelöffel Kräuter der Provence

1 Prise Pfeffer

1 Prise Meersalz

2 Esslöffel Honig

6 Stück Vollkornknäckebrot

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

Den körnigen Frischkäse auf die 6 Scheiben Knäckebrot verteilen. Auf zwei Knäckebrot-Scheiben die Kräuter verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf die übrigen Scheiben den Honig träufeln und mit den, in dünne Scheiben geschnittenen Bananen, belegen.

Jeweils zwei Bananen-Knäckebrote und ein Kräuter-Knäckebrot servieren.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 588 kcal
Kohlenhydrate: 97 g
Eiweiß: 42 g
Fett: 3 g

Kategorien für das Rezept

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :97

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