Joghurt mit knuspriger Mandelmischung und Heidelbeeren
Portionen: 1 | Zeit: 25 min
Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
100 Gramm Heidelbeeren
30 Gramm Mandeln
3 Teelöffel Weizenkleie
150 Gramm Sahnedickmilch (10% Fett)
300 Gramm Joghurt (Bio)
1 Esslöffel Honig
Zubereitung
Den Joghurt mit der Sahne verrühren und auf zwei Teller verteilen. Die Heidelbeeren waschen und auf den Joghurt streuen. Die Mandeln zusammen mit der Weizenkleie in einer Pfanne anrösten. Anschließend den Honig hinzugeben und unter rühren das Ganze leicht karamelisieren lassen. Diese knusprige Mischung über die Heidelbeeren streuen.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 510 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 29 g | |
| Eiweiß: | 27 g | |
| Fett: | 33 g |
Kategorien für das Rezept
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Koche dieses einfache Gericht für in nur 25 Minuten mit ca.510 kcal p.P.
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