Portionen: 1 | Zeit: 25 min

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Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

100 Gramm Heidelbeeren

30 Gramm Mandeln

3 Teelöffel Weizenkleie

150 Gramm Sahnedickmilch (10% Fett)

300 Gramm Joghurt (Bio)

1 Esslöffel Honig

Zubereitung

Den Joghurt mit der Sahne verrühren und auf zwei Teller verteilen. Die Heidelbeeren waschen und auf den Joghurt streuen. Die Mandeln zusammen mit der Weizenkleie in einer Pfanne anrösten. Anschließend den Honig hinzugeben und unter rühren das Ganze leicht karamelisieren lassen. Diese knusprige Mischung über die Heidelbeeren streuen.
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Nährwerte / Portion

Kalorien: 510 kcal
Kohlenhydrate: 29 g
Eiweiß: 27 g
Fett: 33 g

Kategorien für das Rezept

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :29

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