Quark mit Himbeeren
Portionen: 1 | Zeit: 10 min
Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
200 Gramm Himbeeren
2 Esslöffel Apfeldicksaft
2 Gramm Vollmilchjoghurt
300 Gramm speisequark
1 Esslöffel Zitronenmelisse
Zubereitung
Himbeeren vorsichtig waschen und mit der Gabel zerkleinern. Den Apfeldicksaft und den Joghurt unter den Speisequark mischen und alles schön cremig rühren. Anschließend den Himbeermus unter den Quark mischen und in eine Schale geben. Jede Portion kann je nach belieben noch mit Himbeeren und Zitronenmelisse garniert werden.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 263 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 22 g | |
| Eiweiß: | 40 g | |
| Fett: | 4 g |
Kategorien für das Rezept
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