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cremiger Waldbeeren-Magerquark

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

10 Gramm Haferflocken

1 Teelöffel Leinöl

1 Stück Banane

20 Gramm Waldbeeren Mix (tiefgekühlt)

250 Gramm Magerquark

1 Teelöffel Waldhonig

40 ml Wasser

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

Einfach den Quark mit etwas Wasser, Honig und Leinenöl cremig anrühren. Waldbeeren, Haferflocken und Banane zu geben.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 264 kcal
Kohlenhydrate: 34 g
Eiweiß: 33 g
Fett: 2 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "cremiger Waldbeeren-Magerquark" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :34

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