Tomaten-Magerquarkvariation
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
500 Gramm Magerquark
50 ml Wasser
2 Esslöffel Tomatenmark
5 Stück Tomaten getrocknet
5 Stück Tomaten Cherry
4 Esslöffel Olivenöl
2 Esslöffel Petersilie gehackt
Zubereitung
Den Magerquark mit Wasser, Tomatenmark und Olivenöl cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die getrockneten Tomaten klein schneiden, Cherry Tomaten halbieren und mit der Petersilie in den Quark geben und unterrühren.
Als Brotaufstrich oder Dip für Gemüse Sticks genießen.
Als Brotaufstrich oder Dip für Gemüse Sticks genießen.
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 426 kcal | |
Kohlenhydrate: | 33 g | |
Eiweiß: | 66 g | |
Fett: | 10 g |
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "Tomaten-Magerquarkvariation" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Beliebte Rezepte aus der Kategorie Snack
Tomaten-Magerquarkvariation
Koche dieses einfache Gericht für in nur 5 Minuten mit ca.426 kcal p.P.
Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.