Gurkenmagerquark
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
250 Gramm Magerquark
1 Stück Gurke
1 Stück Knoblauchzehe
50 ml Wasser
2 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Sesamsaat
Zubereitung
Den Magerquark mit Wasser und Olivenöl cremig rühren. eine halbe Knoblauchzehe klein hacken und mit der Messerseite zerdrücken und hinzugeben. Etwas Sesamsaat anrösten und in den Quark geben. dann einfach eine Gurke mit der Kastenreibe hineinreiben und unterheben.
Super zum so naschen oder als Gemüsedip.
Super zum so naschen oder als Gemüsedip.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 226 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 19 g | |
| Eiweiß: | 33 g | |
| Fett: | 5 g |
Kategorien für das Rezept
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