Frühstücksbrei
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
1 Teelöffel Leinöl
25 Gramm Kokosraspel
1 Esslöffel Kürbiskerne geschält
25 Gramm Mandeln
4 Stück Walnußkerne
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Honig
Zubereitung
Zerkleinere Walnüsse, Mandeln, Kürbiskerne in der Küchenmaschine.
Dann 130ml Wasser zum Kochen bringen und die Nussmischung sowie die Kokosraspeln, das Leinsamenmehl, Zitronensaft und den Honig zusammenrühren.
Je nach Vorliebe und Zeit kann der Paleo Frühstücksbrei jetzt noch in der Mikrowelle oder im Topf auf dem Herd erhitzt werden.
Weitere Kombinationen:
- Prise Zimt
- Bananenscheiben
- Mandelsplitter
- Mango
- Blaubeeren
- Himbeeren
- Apfel
Dann 130ml Wasser zum Kochen bringen und die Nussmischung sowie die Kokosraspeln, das Leinsamenmehl, Zitronensaft und den Honig zusammenrühren.
Je nach Vorliebe und Zeit kann der Paleo Frühstücksbrei jetzt noch in der Mikrowelle oder im Topf auf dem Herd erhitzt werden.
Weitere Kombinationen:
- Prise Zimt
- Bananenscheiben
- Mandelsplitter
- Mango
- Blaubeeren
- Himbeeren
- Apfel
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 461 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 5 g | |
| Eiweiß: | 10 g | |
| Fett: | 43 g |
Kategorien für das Rezept
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