Portionen: 2 | Zeit: 15 min

Nur 3 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Esslöffel Kokosöl

400 Gramm Wildlachsfilet (TK)

1 Esslöffel Limettensaft

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Zubereitung

zuerst musst du das Lachsfilet abspülen und mit einem Tuch trocken tupfen. dann musst du eine Pfanne mit dem Kokosöl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Wildlachsfilets von einer Seite 2-3 Minuten anbraten. Dann musst du die Wildlachsfilets vorsichtig wenden und weitere 2-3 Minuten weiter braten. Dabei musst du die Wildlachsfilets mit Chili und Salz bestreuen und kurz vor dem servieren mit Zitronensaft beträufeln.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 359 kcal
Kohlenhydrate: 0 g
Eiweiß: 69 g
Fett: 9 g

Kategorien für das Rezept

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :0

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