Portionen: 2 | Zeit: 15 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Nur 3 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Esslöffel Kokosöl

400 Gramm Wildlachsfilet (TK)

1 Esslöffel Limettensaft

Zubereitung

zuerst musst du das Lachsfilet abspülen und mit einem Tuch trocken tupfen. dann musst du eine Pfanne mit dem Kokosöl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Wildlachsfilets von einer Seite 2-3 Minuten anbraten. Dann musst du die Wildlachsfilets vorsichtig wenden und weitere 2-3 Minuten weiter braten. Dabei musst du die Wildlachsfilets mit Chili und Salz bestreuen und kurz vor dem servieren mit Zitronensaft beträufeln.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 359 kcal
Kohlenhydrate: 0 g
Eiweiß: 69 g
Fett: 9 g

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: Jetzt einplanen



Beliebte Rezepte


Lachsfilets mit Chili und Limette
Koche dieses einfache Gericht für Paleo / Steinzeit-Diät in nur 15 Minuten mit ca.359 kcal p.P.
4.7 stars based on 1798 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :0

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.