Grüner Smoothie
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
1 Stück Apfel
1 Stück Kiwi
6 Teelöffel Zitronensaft
6 Stück Eiswürfel
5 Stück Minzblättchen
10 Gramm Ingwer (Pulver)
Zubereitung
Als erstes musst du den Apfel schälen und vom Kerngehäuse trennen, die Kiwi schälen und in Stücke schneiden, den Spinat waschen und Abtropfen lassen , dann noch den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann musst du alle Zutaten und 100ml Wasser in einen Mixbecher geben und das Ganze pürieren biss der Smoothie cremig ist.
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 149 kcal | |
Kohlenhydrate: | 31 g | |
Eiweiß: | 2 g | |
Fett: | 1 g |
Kategorien für das Rezept
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