Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Stück Apfel

1 Stück Kiwi

6 Teelöffel Zitronensaft

6 Stück Eiswürfel

5 Stück Minzblättchen

10 Gramm Ingwer (Pulver)

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Zubereitung

Als erstes musst du den Apfel schälen und vom Kerngehäuse trennen, die Kiwi schälen und in Stücke schneiden, den Spinat waschen und Abtropfen lassen , dann noch den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann musst du alle Zutaten und 100ml Wasser in einen Mixbecher geben und das Ganze pürieren biss der Smoothie cremig ist.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 149 kcal
Kohlenhydrate: 31 g
Eiweiß: 2 g
Fett: 1 g

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Serving size : 300

Carbohydrate :31

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