Portionen: 2 | Zeit: 20 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

240 Gramm Hähnchenbrustfilet

400 Gramm Sellerie

5 Esslöffel Gemüsebrühe

2 Esslöffel Joghurt

0.25 Teelöffel Muskatnuss gemahlen

1 Prise Salz und Pfeffer

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Zubereitung

  • Dünste den Sellerie bei mittelerer Hitze ca. 5Minuten mit etwas Wasser an. Lösche das Ganze mit Gemüsebrühe ab und koche bei mittelerer Wärme ca. 15 Minuten weiter.
  • Mit dem Pürierstab zerkleinerst du den Sellerie und verrührst es mit Joghurt. Alles mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen
  • Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer einreiben
  • In einer beschichteten Pfanne das Fleisch von beiden Seiten einige Minuten scharf anbraten.
  • Schneide das Fleisch auf und richte dein HCG Diät Gerich mit Püree an.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 215 kcal
    Kohlenhydrate: 15 g
    Eiweiß: 35 g
    Fett: 3 g

    Kategorien für das Rezept

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :15

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