Portionen: 3 | Zeit: 20 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 3 Portionen)

2 Stück Zitrone

400 Gramm Joghurt (Bio)

3 Stück Gelantineblätter

2 Esslöffel Erythritol

1 Teelöffel Stevia Teelöffel

0 Stück Bund Minze

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Frozen-Joghurt mit Zitronen-Minze-Soße" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Nehme den Joghurt aus dem Kühlschrank und warte bis er Zimmertemperatur hat, damit du ihn verwenden kannst
  • Weiche nun Gelantine in einer Schale mit kalten Wasser ein
  • Spüle die Zitronen ab und schneide mit der Schale in kleine Stücke. Entferne die Kerne und püriere die Zitronenstückchen im Mixer
  • die gewaschene Minze fein hacken und mit Stevia oder Erythritol zu den Zitronen im Mixer geben und weiter pürieren. Deine Zitronen-Minze-Soße ist nun fertig.
  • Drücke die Gelantine aus und löse sie in etwas heißem Wasser auf. Nun die Gelantine-Masse mit dem Joghurt und der Zitronen-Minze-Soße vermengen.
  • In Dessert- oder Weingläser einfüllen und für einige Stunden kühl stellen
  • Mit Minzblättern garnieren
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 388 kcal
    Kohlenhydrate: 9 g
    Eiweiß: 86 g
    Fett: 0 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Frozen-Joghurt mit Zitronen-Minze-Soße" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Eiergerichte


    Frozen-Joghurt mit Zitronen-Minze-Soße
    Koche dieses einfache Gericht für hCG Stoffwechselkur Diät in nur 20 Minuten mit ca.388 kcal p.P.
    4.6 stars based on 6918 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :9

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.