Rezeptbild zu Brokkolicremesuppe als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

1 Prise Salz

1 Prise Pfeffer

1 Prise Muskatnuss

400 ml Wasser

500 Gramm Brokkoli

1 Esslöffel Gemüsebrühe

Zubereitung

• Wasche den Brokkoli und schneide die Röschen ab
• Erhitze das Wasser und gebe die Gemüsebrühe und die Röschen dazu.
• 8 Minuten kochen lassen
• Mixe mit dem Pürierstab die Masse und gebe zum Schluss etwas Pfeffer und Muskatnuss dazu. Mit Salz abschmecken

Tipp: Du kannst auch die Hälfte des Wassers mit Sojamilch tauschen

Nährwerte / Portion

Kalorien: 140 kcal
Kohlenhydrate: 22 g
Eiweiß: 15 g
Fett: 1 g

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :22

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