Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Nur 3 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

30 Gramm Flohsamenschalen

300 ml Wasser

3 Esslöffel Eiweißpulver

Zubereitung

  • Fülle 300ml Wasser in ein Mixbecher
  • Dazu kommt hochwertiges Eiweispulver oder Jogurt und 3 Esslöffel Flohsamenpulver
  • Alles gut durchmixen
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 134 kcal
    Kohlenhydrate: 4 g
    Eiweiß: 28 g
    Fett: 0 g

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :4

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