Portionen: 1 | Zeit: 0 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Nur 10 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Prise Pfeffer

1 Prise Salz

5 Stück Basilikum (Blätter)

2 Esslöffel Olivenöl

1 Stück Knoblauchzehe

1 Stück Zwiebel

6 Stück Champignons

2 Stück Möhren

1 Stück Zucchini (klein)

200 Gramm Hähnchenbrustfilet

Zubereitung

Du startest mit Möhren schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Den Knoblauch musst du schälen und fein hacken. Zwiebel, Zucchini, Paprika, Tomaten waschen und in große Würfel schneiden. Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Gemüse und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten. Du spülst das Hühnerbrustfilet mit kaltem Wasser ab und tupfst es trocken. Anschließend in große Stücke aufteilen. Die Champignons putzen, vierteln und in die Pfanne geben. In einer 2. Pfanne erhitzt du etwas Öl und brätst das Fleisch gut darin an, mit einer Prise Pfeffer und Salz würzen. Das Basilikum vorbereiten, waschen und zerkleinern. Gemüse, Pilze und Fleisch auf dem Teller anrichten und mit Basilikum garnieren.
Ernährungsplan app

Rezept in den Ernährungsplan der nuplano App übernehmen: Jetzt einplanen

Nährwerte / Portion

Kalorien: 531 kcal
Kohlenhydrate: 32 g
Eiweiß: 76 g
Fett: 13 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Italenisches Gemüse mit Hühnerbrust" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fleischgerichte


Italenisches Gemüse mit Hühnerbrust
Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 0 Minuten mit ca.531 kcal p.P.
4.7 stars based on 4514 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :32

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.