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Spargel-Schinken Sticks

Portionen: 2 | Zeit: 30 min

Nur 4 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

400 Gramm grüner Spargel

1 Esslöffel Olivenöl

130 Gramm Parmaschinken

1 Prise Salz und Pfeffer

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • Ofen 180 Grad vorheizen & Backpapier auslegen
  • Spargel waschen und unten ca. 1 cm entfernen
  • Spargel mit Olivenöl besteichen
  • Schinkenscheiben in schmale Streifen zerteilen und um den Spargel wickeln
  • Spargel-Wickel im Ofen auf oberste Schiene für ca. 8 Minuten backen und zwischendurch wenden
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 207 kcal
    Kohlenhydrate: 5 g
    Eiweiß: 22 g
    Fett: 12 g

    Kategorien für das Rezept

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :5

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