Süßes Omelett mit Frischkäse

Portionen: 2 | Zeit: 20 min

Nur 3 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

3 Stück Eier

15 Gramm Süßstoffpulver Nevella-Sucralose

50 Gramm Frischkäse fettarm

Zubereitung

  • Schlage die Eier schaumig
  • Den Frischkäse unterrühren bis eine glatte Masse entsteht
  • In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze die Masse einrühren
  • 3 Minuten stocken lassen
  • Das Omlett auf einen großen Teller gleiten lassen, vorsichtig wenden und auf der anderen Seite 4 Minuten braten
  • Omlett wie Kuchenstücke in vier Teile zerschneiden

    • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 144 kcal
    Kohlenhydrate: 2 g
    Eiweiß: 13 g
    Fett: 9 g

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    Koche dieses einfache Gericht für Dukan Diät in nur 20 Minuten mit ca.144 kcal p.P.
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :2

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