Nussmüsli mit Orangen Topping

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 7 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

100 Gramm Haferflocken

1 Stück Orangen / Apfelsine

20 Gramm Apfelringe getrocknet

3 Esslöffel Pistazienkerne geschält

4 Stück Walnußkerne

300 Gramm Sojajoghurt

2 Esslöffel Ahornsirup

Zubereitung

• Hacke die Wallnüsse und mit den Pistazien in einer Pfanne ohne Öl leicht rösten
• Schneide die Apfelringe klein und mische sie mit den Zutaten aus der Pfanne
• Wasche die Orangen heiß ab. Dann abtocknen und die Schale abreiben
• Schäle die Orangen und schneide das Fruchtfleich klein
• Vermische jetzt die Schale und Fruchtfleisch mit dem Sojajougurt und dem Ahornsirup und gebe die Masse über dein Nussmusli

Nährwerte / Portion

Kalorien: 408 kcal
Kohlenhydrate: 47 g
Eiweiß: 16 g
Fett: 16 g

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Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.408 kcal p.P.
4.7 stars based on 1187 reviews
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :47

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