Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
1 Esslöffel Chia
30 Gramm Himbeeren gefroren
15 Gramm Leinsamen
100 Gramm Quark (40% Fett)
Zubereitung
Mische den Quark mit gefrorenen Himbeeren. Füge die Chia- und Leinensamen hinzu. Alles gut durchrühren und nach ca. 5 Minuten essen. Dann sind die Himbeeren etwas angetaut und du kannst diese leckere Low-Carb Speise genießen
Nährwerte / Portion
Kalorien:
268 kcal
Kohlenhydrate:
8 g
Eiweiß:
17 g
Fett:
16 g
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
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Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 5 Minuten mit ca.268 kcal p.P.
4.6
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Prep time:
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Calories:
Serving size : 300
Carbohydrate :8
Autor : Carsten Appel
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