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Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen

Rezeptbild zu Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Esslöffel Chia

30 Gramm Himbeeren gefroren

15 Gramm Leinsamen

100 Gramm Quark (40% Fett)

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Zubereitung

Mische den Quark mit gefrorenen Himbeeren. Füge die Chia- und Leinensamen hinzu. Alles gut durchrühren und nach ca. 5 Minuten essen. Dann sind die Himbeeren etwas angetaut und du kannst diese leckere Low-Carb Speise genießen

Nährwerte / Portion

Kalorien: 268 kcal
Kohlenhydrate: 8 g
Eiweiß: 17 g
Fett: 16 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :8

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