Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen

Rezeptbild zu Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen als Abnehmrezept und zum Fettabbau Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: Jetzt einplanen

Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Esslöffel Chia

30 Gramm Himbeeren gefroren

15 Gramm Leinsamen

100 Gramm Quark (40% Fett)

Zubereitung

Mische den Quark mit gefrorenen Himbeeren. Füge die Chia- und Leinensamen hinzu. Alles gut durchrühren und nach ca. 5 Minuten essen. Dann sind die Himbeeren etwas angetaut und du kannst diese leckere Low-Carb Speise genießen

Nährwerte / Portion

Kalorien: 268 kcal
Kohlenhydrate: 8 g
Eiweiß: 17 g
Fett: 16 g

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: Jetzt einplanen



Beliebte Rezepte


Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen
Koche dieses einfache Gericht für Low Carb Rezept ohne/wenig Kohlenhydrate in nur 5 Minuten mit ca.268 kcal p.P.
4.6 stars based on 8821 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :8

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.