Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Esslöffel Chia

30 Gramm Himbeeren gefroren

15 Gramm Leinsamen

100 Gramm Quark (40% Fett)

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Zubereitung

Mische den Quark mit gefrorenen Himbeeren. Füge die Chia- und Leinensamen hinzu. Alles gut durchrühren und nach ca. 5 Minuten essen. Dann sind die Himbeeren etwas angetaut und du kannst diese leckere Low-Carb Speise genießen

Nährwerte / Portion

Kalorien:	268 kcal
Kohlenhydrate:	8 g
Eiweiß:	17 g
Fett:	16 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen" passt auch in diese Rezept-Kategorien:

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