Spinatauflauf
Portionen: 1 | Zeit: 10 min
Spinat kann so lecker sein. Diesen einfachen Auflauf zauberst du in nur 10 Minuten und hast ein kohlenhydratarmes Essen was sehr gut satt macht
Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
40 Gramm Gouda Käse
50 ml Milch
200 Gramm Spinat
0.5 Stück Knoblauchzehe
Zubereitung
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 191 kcal | |
Kohlenhydrate: | 3 g | |
Eiweiß: | 17 g | |
Fett: | 12 g |
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "Spinatauflauf" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Beliebte Rezepte aus der Kategorie Gemüsespeise
Spinatauflauf
Spinat kann so lecker sein. Diesen einfachen Auflauf zauberst du in nur 10 Minuten und hast ein kohlenhydratarmes Essen was sehr gut satt macht
Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.