Portionen: 1 | Zeit: 15 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

100 Gramm Alpentilsiter

3 Esslöffel Joghurt

3 Stück Eier

1 Stück Zucchini (klein)

2 Stück Möhren

Zubereitung

  • Nutze eine Raspel um die Mo?hre und Zucchini zu zerkleinern.
  • Gebe alles in die Pfanne geben (ca. 2min).
  • Ei, Gewu?rze, Joghurt und 50g Ka?se verquirlen und dru?ber geben.
  • 5 Min kochen lassen, umdrehen und weiter garen bis es goldbraun ist.
  • Jetzt mit dem Rest Ka?se bestreuen.
  • Ernährungsplan app

    Rezept in den Ernährungsplan der nuplano App übernehmen: Jetzt einplanen

    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 740 kcal
    Kohlenhydrate: 24 g
    Eiweiß: 55 g
    Fett: 47 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Veggi-Pfanne" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Gemüsespeise


    Veggi-Pfanne
    Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 15 Minuten mit ca.740 kcal p.P.
    4.7 stars based on 1901 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :24

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.