Portionen: 1 | Zeit: 15 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

100 Gramm Alpentilsiter

3 Esslöffel Joghurt

3 Stück Eier

1 Stück Zucchini (klein)

2 Stück Möhren

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Zubereitung

  • Nutze eine Raspel um die Mo?hre und Zucchini zu zerkleinern.
  • Gebe alles in die Pfanne geben (ca. 2min).
  • Ei, Gewu?rze, Joghurt und 50g Ka?se verquirlen und dru?ber geben.
  • 5 Min kochen lassen, umdrehen und weiter garen bis es goldbraun ist.
  • Jetzt mit dem Rest Ka?se bestreuen.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 740 kcal
    Kohlenhydrate: 24 g
    Eiweiß: 55 g
    Fett: 47 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :24

    Autor :

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