Rezeptbild zu Fettuccine Wildlachs & Shrimps von Frosta als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 1 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

500 Gramm Fettuccine Wildlachs & Shrimps von Frosta

Zubereitung

Fangfrisches Seelachsfilet (aus bestandsschonender MSC Fischerei) mit hausgemachter Pasta aus 100% Hartweizen. Alles in einer cremigen hellen Safransauce mit süßen Cherrytomaten und frischem Spinat.

Zubereitung:
Pfanne: Beutelinhalt unaufgetaut mit 100 ml Milch in eine Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen, dann 3-5 Minuten bei mittlerer Hitze garen bis die gewünschte Saucenkonsistenz erreicht ist, zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Beutelinhalt unaufgetaut mit 5 EL Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben, bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten oder bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 293 kcal
Kohlenhydrate: 42 g
Eiweiß: 14 g
Fett: 8 g

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Fettuccine Wildlachs & Shrimps von Frosta
Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.293 kcal p.P.
4.4 stars based on 578 reviews
Prep time:
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :42

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