Bami Goreng von Frosta
Portionen: 2 | Zeit: 10 min
Nur 1 Zutaten (ergeben 2 Portionen)
500 Gramm Bami Goreng von Frosta
Zubereitung
Exotisches Nudelgericht nach indonesischer Art mit zartem Hähnchenbrustfilet, knackigem Gemüse, Mu Err Pilzen, Sambal Olek und Wasserkastanien (Bami Goreng heißt auf indonesisch "gebratene Nudeln").
Zubereitung:
Pfanne: 2-3 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL), Beutelinhalt hinzufügen, auf höchster Stufe erhitzen, 8-10 Minuten bei kräftiger Hitze garen (1/2 Beutel 5-6 Minuten), zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL), bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x4 Minuten) oder bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten), nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.
Zubereitung:
Pfanne: 2-3 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL), Beutelinhalt hinzufügen, auf höchster Stufe erhitzen, 8-10 Minuten bei kräftiger Hitze garen (1/2 Beutel 5-6 Minuten), zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL), bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x4 Minuten) oder bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten), nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 280 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 32 g | |
| Eiweiß: | 18 g | |
| Fett: | 8 g |
Kategorien für das Rezept
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Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.280 kcal p.P.
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