Rezeptbild zu Hähnchen Curry von Frosta als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 1 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

500 Gramm Hähnchen Curry von Frosta

Zubereitung

Indischer Basmatireis mit Curry aus der FRoSTA Gewürzküche. Mit zartem Hähnchenbrustfilet, knackigem Gemüse, Mangos und Wasserkastanien.

Zubereitung:
  • 3-4 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL)
  • Beutelinhalt hinzufügen auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 8-10 Minuten bei mittlerer Temperatur garen (1/2 Beutel 8-9 Minuten)
  • zwischendurch mehrmals umrühren

    Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL) ? bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x5 Minuten) – oder ? bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten) ? nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 253 kcal
    Kohlenhydrate: 32 g
    Eiweiß: 14 g
    Fett: 8 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :32

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