Bohnen Burger
Portionen: 4 | Zeit: 15 min
Nur 11 Zutaten (ergeben 4 Portionen)
250 Gramm Naturreis
1 Esslöffel Olivenöl
250 Gramm Schwarze Bohnen
1 Stück Süßkartoffel 300g
1 Prise Meersalz
1 Teelöffel Basilikum getrocknet
3 Gramm Oregano (getrocknet)
2 Teelöffel Chilipulver
50 Gramm Lauch
4 Stück Vollkornbrötchen
1 Stück Tomaten
Zubereitung
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 579 kcal | |
Kohlenhydrate: | 103 g | |
Eiweiß: | 20 g | |
Fett: | 8 g |
Kategorien für das Rezept
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