Wok Mango Curry von Frosta
Portionen: 2 | Zeit: 10 min
Nur 1 Zutaten (ergeben 2 Portionen)
250 Gramm Wok Mango Curry von Frosta
Zubereitung
Pfanne: Beutelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in eine Pfanne oder einen Wok geben, Auf höchster Stofe erhitzen, Dann 6-8 Minuten bei mittlerer Hitze garen, Zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten oder bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.
Mikrowelle: Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten oder bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 110 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 19 g | |
| Eiweiß: | 3 g | |
| Fett: | 2 g |
Kategorien für das Rezept
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Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.110 kcal p.P.
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