Butter-Hähnchen mit Blumenkohlreis und Limette
Portionen: 4 | Zeit: 60 min
Nur 18 Zutaten (ergeben 4 Portionen)
600 Gramm Hähnchenbrustfilet
100 Gramm Joghurt 1,5% Fett
4 Stück Knoblauchzehe
2 Teelöffel Kurkuma
3 Teelöffel Chilipulver
4 Esslöffel Olivenöl
2 Teelöffel Zitronensaft
15 ml Weißweinessig
1 Prise Salz
50 Gramm Butter
15 Gramm Ingwer (Pulver)
15 Gramm Masala
1 Esslöffel Paprikapulver
100 ml Gemüsebrühe
15 Gramm Tomaten, passiert
300 ml Sahne
1 Stück Blumenkohl
2 Stück Limette
Zubereitung
Zubereitung der Buttersoße:
So machst du den Blumenkohlreis:
Zutaten Fleisch & Marinade:
Hähnchenfleisch, Jogurt, Knoblauchzehe, Kurkuma, Chilipulver, Ingwer, Olivenöl, Zitronensaft, Weißweinessig, Salz
Buttersoße:
Butter, Knoblauchzehen, Ingwer, Chilipulver, Masala, Paprikapulver, Gemüsebrühe, passierte Tomaten, Sahne
Blumenkohlreis:
Blumenkohl, Limetten
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 778 kcal | |
Kohlenhydrate: | 27 g | |
Eiweiß: | 47 g | |
Fett: | 56 g |
Kategorien für das Rezept
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