Portionen: 2 | Zeit: 10 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Teelöffel Butter

50 ml Sahne

4 Stück Eier

100 Gramm Hartkäse

1 Prise Salz und Pfeffer

2 Stück Tomaten

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Käseomelett mit Tomaten" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Reibe den Käse schön fein. Dann verquirle jeweils 2 Eier und 2 EL Sahne getrennt von einandern. Danach noch etwas mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Erhitze je 1 EL Butter in der Pfanne. Die Eiermasse wird dann in die Pfanne gegeben und mit einem Großteil des geriebenen Käses überstreut. Das lässt du dann 5 Min auf mittlere Hitze stocken. Wichtig hierbei ist die Masse nicht umzurühren.
  • Schneide zwei Tomaten in Scheiben und füge sie in die Masse.
  • Nach den 5 Min einfach das Ei zusammenklappen und mit dem restlichen Käse überstreuen. Jetzt ist das Käseomelett bereit zum servieren.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 476 kcal
    Kohlenhydrate: 7 g
    Eiweiß: 31 g
    Fett: 35 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Käseomelett mit Tomaten" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Eiergerichte


    Käseomelett mit Tomaten
    Koche dieses einfache Gericht für hCG Stoffwechselkur Diät in nur 10 Minuten mit ca.476 kcal p.P.
    4.7 stars based on 4574 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :7

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.