Portionen: 2 | Zeit: 5 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Stück Kiwi

1 Stück Apfel

2 Esslöffel Cashewkerne

25 ml Sahne

500 Gramm Magerquark

Zubereitung

  • Als erstes werden die Cashewkerner kleingehackt. Vermische den Quark mit der Sahne. Der Apfel wird abgewaschen und kleingeschnitten in Mundgerechte Stücke. Diese werden dann in den Quark gemischt.
  • Die Kiwis werden geschält und dann kleingeschnitten. Jetzt nur noch die Kiwistücke mit den Cashewkernen in den Quark geben und der Quark ist fertig zum servieren.
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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 289 kcal
    Kohlenhydrate: 29 g
    Eiweiß: 33 g
    Fett: 8 g

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :29

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