Portionen: 2 | Zeit: 10 min

Nur 3 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

300 Gramm Himbeeren

250 ml Milch

250 Gramm Joghurt (Bio)

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Zubereitung

  • Püriere die Himbeeren in einem Mixer. Streiche diese Masse dann durch ein Sieb um die Kerne zu entfernen.
  • Das Himbeermark, den Joghurt und dIe Milch verrühren, jetzt nach belieben süßen und der Shake ist fertig.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 143 kcal
    Kohlenhydrate: 18 g
    Eiweiß: 12 g
    Fett: 3 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :18

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