Himbeer Joghurt Shake als Low Carb Rezept mit wenig Kohlenhydraten

Himbeer Joghurt Shake

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 3 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

300 Gramm Himbeeren

250 ml Milch

250 Gramm Joghurt (Bio)

Zubereitung

• Püriere die Himbeeren in einem Mixer. Streiche diese Masse dann durch ein Sieb um die Kerne zu entfernen.
• Das Himbeermark, den Joghurt und dIe Milch verrühren, jetzt nach belieben süßen und der Shake ist fertig.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 143 kcal
Kohlenhydrate: 18 g
Eiweiß: 12 g
Fett: 3 g

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Himbeer Joghurt Shake
Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.143 kcal p.P.
4.4 stars based on 997 reviews
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :18

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