Rezeptbild zu Low Carb Ofengemüse mit Hähnchenfilet als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 30 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

2 Teelöffel Rapsöl

1 Stück Möhren

100 Gramm Blumenkohl

100 Gramm Brokkoli

200 Gramm Hähnchenbrustfilet

Zubereitung

  • Ofen vorheizen ca. 180 Grad
  • Backbleck mit Backböden auslegen
  • Gemüse vorbereiten
  • Fleisch und Gemüse auslegen
  • Rapsöl verteilen
  • in den Ofen schieben und ca. 20-30 Minuten backen

    PS: Wenn du die Möhren gegen z.B. Kohlrabi austauscht kannst du das Rezept ist das Rezept auch HCG-kompatibel.
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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 434 kcal
    Kohlenhydrate: 15 g
    Eiweiß: 57 g
    Fett: 13 g

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :15

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