Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 4 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

250 Gramm Spinat

50 Gramm Erdbeeren

1 Stück Birnen

3 Teelöffel Leinöl

Zubereitung

  • Spinat waschen und Stiele entfernen, Die Erdbeeren waschen, putzen und trocken reiben. Die Birne wachen, viertieln, Kerne entfernen, zerteilen.
  • 150ml Wasser mit dem Obst und Öl in einem Mixer zu einem Smoothie verarbeiten
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 180 kcal
    Kohlenhydrate: 13 g
    Eiweiß: 4 g
    Fett: 12 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :13

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