Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

3 Teelöffel Leinöl

2 Stück Birnen

1 Stück Avocado (250g)

100 ml Orangensaft

50 Gramm Spinat

Zubereitung

  • Avocado teilen und Kern der Avocadostücke entfernen. Schälen und das Fruchtfleisch klein schneiden. Die Birnen waschen und vierteln, entkernen und zerteilen. Spinat / Salat putzen und abwaschen
  • Das Gemüse und Obst mit Orangensaft und Zitronensaft sowie Öl in einem Mixer zu einem Smoothie zerkleinern.
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 400 kcal
    Kohlenhydrate: 30 g
    Eiweiß: 4 g
    Fett: 27 g

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :30

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