LowCarb Milchreis mit Erdbeeren zum Frühstück

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

250 Gramm Shirataki Reis

100 ml Sojamilch

50 Gramm Erdbeeren

1 Prise Vanille-Aroma

5 Gramm Johannisbrotkernmehl

Zubereitung

• Den Reis kurz abspülen.
• Dann den Reis kurz und scharf in einer Pfanne anbraten. Danach Milch, Vanille Extrakt und Johannisbrotkernmehl zusammenmischen und dem Reis hinzugeben.
• Kurz einkochen lassen. Zum Schluss Shirataki LowCarb Milchreis mit frischen Erdbeeren anrichten

PS: Im Winter gehen natürlich auch tiefgefrohrene Erdbeeren als Ersatz.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 283 kcal
Kohlenhydrate: 21 g
Eiweiß: 16 g
Fett: 10 g

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :21

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