LowCarb Milchreis mit Erdbeeren zum Frühstück

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

250 Gramm Shirataki Reis

100 ml Sojamilch

50 Gramm Erdbeeren

1 Prise Vanille-Aroma

5 Gramm Johannisbrotkernmehl

Zubereitung

Den Reis kurz abspülen.

Dann den Reis kurz und scharf in einer Pfanne anbraten. Danach Milch, Vanille Extrakt und Johannisbrotkernmehl zusammenmischen und dem Reis hinzugeben.

Kurz einkochen lassen. Zum Schluss Shirataki LowCarb Milchreis mit frischen Erdbeeren anrichten

PS: Im Winter gehen natürlich auch tiefgefrohrene Erdbeeren als Ersatz.

Nährwerte / Portion

Kalorien:	283 kcal
Kohlenhydrate:	21 g
Eiweiß:	16 g
Fett:	10 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "LowCarb Milchreis mit Erdbeeren zum Frühstück" passt auch in diese Rezept-Kategorien:

Beliebte Rezepte aus der Kategorie Frühstück

Eiweiß - Vitalshake

Quark mit gefrorenen Himbeeren und Chia- / Leinsamen

Frühstücksmüsli eatSimply mit Joghurt, Chia- & Leinsamen

eatSimply Frühstück II Haferbrei mit Extras

gesundes Powerfrühstück mit Haferflocken, Nüssen und Beeren

Superfood-Frühstück mit Nüssen, Eiweiß, Beeren, Haferflocken

LowCarb Milchreis mit Erdbeeren zum Frühstück

Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 10 Minuten mit ca.283 kcal p.P.

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.

Diese Webseite nutzt Cookies zur Funktion, Analyse und Werbung. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.