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LowCarb Milchreis mit Erdbeeren zum Frühstück

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

250 Gramm Shirataki Reis

100 ml Sojamilch

50 Gramm Erdbeeren

1 Prise Vanille-Aroma

5 Gramm Johannisbrotkernmehl

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • Den Reis kurz abspülen.
  • Dann den Reis kurz und scharf in einer Pfanne anbraten. Danach Milch, Vanille Extrakt und Johannisbrotkernmehl zusammenmischen und dem Reis hinzugeben.
  • Kurz einkochen lassen. Zum Schluss Shirataki LowCarb Milchreis mit frischen Erdbeeren anrichten

    PS: Im Winter gehen natürlich auch tiefgefrohrene Erdbeeren als Ersatz.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 283 kcal
    Kohlenhydrate: 21 g
    Eiweiß: 16 g
    Fett: 10 g

    Kategorien für das Rezept

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :21

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