Portionen: 10 | Zeit: 60 min

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Nur 6 Zutaten (ergeben 10 Portionen)

3 Esslöffel Mandeln, gemahlen

3 Esslöffel Leinsamen, gemahlen

150 Gramm Magerquark

4 Stück Eier

2 Teelöffel Backpulver

1 Esslöffel Mehl

Zubereitung

• Backofen vorheizen
• Zutaten in eine Schüssel geben
• dann einen Löffel des Kokosmehl / Mandelmehl hinzugeben (Dein Geschmack entscheidet)
• Halbe Packung Backpulver hinzufügen
• Alle Zutaten mit einem Rührmixer zusammenmischen
• Wenn die Masse klumpenfrei ist dann wird sie in eine vorgefettete Backform gegeben
• In den Ofen stellen und eine 3/4 Stunde bei 150 Grad backen
• Als Besonderheit kannst du noch Kürbiskerne drauf geben

Nährwerte / Portion

Kalorien: 117 kcal
Kohlenhydrate: 6 g
Eiweiß: 7 g
Fett: 7 g

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :6

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