Rezeptbild zu Puten Bacon Rolle mit Zuccini, Tomaten, Käse als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 3 | Zeit: 60 min

Leckere Puten Bacon Rolle mit Zuccini, Tomaten, Käse als Low-Carb Variante für Abends mit wenigen Kohlenhydraten

Nur 5 Zutaten (ergeben 3 Portionen)

200 Gramm Gouda Käse

3 Stück Tomaten

1 Stück Zucchini (klein)

100 Gramm Bacon in Streifen

300 Gramm Putenbrustfilet

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Puten Bacon Rolle mit Zuccini, Tomaten, Käse" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Backofen vorheizen auf 200 Grad
  • Zuccini waschen und in kleine Scheiben schneiden. Das Putenfilet unter Wasser abwaschen und trocken tupfen. Danach auch in Scheiben schneiden falls sie es noch nicht sind
  • Lege zwei Streifen Bacon untereinander, so dass es ein quadratisches Feld ergibt. Dann legst du jeweils eine Zuccinischicht darauf. Dann streust du den geriebenen Gouda darüber. Jetzt legt du das Stück Fleisch rein und rollst du die Schichten zusammen. Lege die fertige Rolle in eine Auflaufform.
  • Tomaten waschen und vierteln. Bestücke deine Auflaufform mit den Tomaten und gebe den Rest des Käse darüber
  • In den Ofen schieben und ca. 20 Minuten backen lassen.
  • Auf deinem Teller die Rolle servieren

    Tipp: Versuche Bio-Putenfleisch zu kaufen.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 456 kcal
    Kohlenhydrate: 6 g
    Eiweiß: 45 g
    Fett: 28 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Puten Bacon Rolle mit Zuccini, Tomaten, Käse" passt auch in diese Rezept-Kategorien:

    Rezeptbeschreibung in Bildern

    1. Die Zutaten für die Puten-Bacon-Rolle

    Die Zutaten für die Puten-Bacon-Rolle

    2. Zuccini in dünne Scheiben schneiden

    Zuccini in dünne Scheiben schneiden

    3. Tomaten mit einem Messer vierteln

    Tomaten mit einem Messer vierteln

    4. Bacon zu einem Quadrat auslegen

    Bacon zu einem Quadrat auslegen

    5. Zuccini-Streifen darüber legen

    Zuccini-Streifen darüber legen

    6. Mit Käse die Zuccini-Streifen bestreuen

    Mit Käse die Zuccini-Streifen bestreuen

    7. Putenfleisch an den Anfang legen

    Putenfleisch an den Anfang legen

    8. Putenfleisch mit den Schichten einrollen

    Putenfleisch mit den Schichten einrollen

    9. Puten Bacon Rollen in eine Auflaufform legen

    Puten Bacon Rollen in eine Auflaufform legen

    10. Mit Tomaten und etwas Pfeffer würzen

    Mit Tomaten und etwas Pfeffer würzen

    11. Auflaufform mit Puten-Bacon-Rollen

    Auflaufform mit Puten-Bacon-Rollen

    12. Puten Bacon Rollen ca. 20 Minuten im Ofen bei 200 Grad backen lassen

    Puten Bacon Rollen ca. 20 Minuten im Ofen bei 200 Grad backen lassen

    13. Fertig - Jetzt noch auf einem Teller lecker servieren

    Fertig - Jetzt noch auf einem Teller lecker servieren

    14. Videoanleitung zum Pute-Bacon-Rezept



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fleischgerichte


    Puten Bacon Rolle mit Zuccini, Tomaten, Käse
    Leckere Puten Bacon Rolle mit Zuccini, Tomaten, Käse als Low-Carb Variante für Abends mit wenigen Kohlenhydraten
    4.6 stars based on 6725 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :6

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.