nuplano IQ App

sitefuchs GmbH

Spiegelei mit mexikanischem Gemüsemix

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

3 Stück Eier

200 Gramm mexikanisches Gemüse (tiefgekühlt)

20 Gramm Butter

1 Prise Salz

1 Prise Pfeffer

1 Teelöffel Chilipulver

Kostenlose Abnnehmanalyse

Was kannst du verlieren?

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

Als Erstes erhitzt du die Hälfte der Butter in einer Pfanne. Anschließend das gefrorene Gemüse dazugeben. Jetzt musst du die restliche Butter in einer zweiten Pfanne erhitzen. Darin brätst Du die Eier zu Spiegeleiern. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Und fertig ist Dein Frühstück.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 392 kcal
Kohlenhydrate: 2 g
Eiweiß: 20 g
Fett: 32 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Spiegelei mit mexikanischem Gemüsemix" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



Beliebte Rezepte aus der Kategorie Eiergerichte


Spiegelei mit mexikanischem Gemüsemix
Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 10 Minuten mit ca.392 kcal p.P.
4.6 stars based on 5505 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :2

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.