Rezeptbild zu Zucchinisuppe mit Avocado als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Zucchinisuppe mit Avocado

Portionen: 4 | Zeit: 30 min

Leckere Zucchinisuppe mit Avocado als Low-Carb Gericht für Mittags oder Abends. Sehr gesund und einfach zubereitet.

Nur 6 Zutaten (ergeben 4 Portionen)

2 Stück Avocado (250g)

1 Stück Limette

200 Gramm Joghurt (3,5%)

1 Esslöffel Minze gehackt

500 ml Gemüsebrühe

2 Stück Zucchini (klein)

Zubereitung

  • Zucchini waschen, putzen und in kleine Würfel zerschneiden
  • Brühe in einem Top aufkochen. Gebe die Zucchini dann dazu und 5 Minuten bei kleiner Hitzer köcheln lassen
  • eine Limette mit heißem Wasser abwaschen und trockentupfen. 1 Hälfte auspresen und den Rest in kleine Scheiben schneiden.
  • Avocado schälen, halbieren und entkernen. Dann in Würfel schneiden und mit dem Limettensaft beträufeln
  • 90% Avocadowürfel mit Jogurt und Kräutern zu den Zuccinis geben und zu einer cremigen Suppe pürieren
  • Zucchinisuppe mit den Avocados auf Schüsseln verteilen und den Rest der Avocadowürfel und den Limettenscheiben garnieren
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 347 kcal
    Kohlenhydrate: 26 g
    Eiweiß: 19 g
    Fett: 17 g

    Kategorien für das Rezept

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    Rezeptbeschreibung in Bildern

    . Zucchini in kleine Würfel zerschneiden

    . Avocado in kleine Stücke zerteilen

    . Limette in Scheiben schneiden

    . Joghurt und Avocados mixen

    . Fertig. In einer Suppenschüssel anrichten

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :26

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