Rezeptbild zu Kilokick als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

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Dem Kilokick werden magische Abnehmkräfte nachgesagt. Auf jedenfall bekommst du viel Eiweiß und bist sehr satt nach dieser Mahlzeit (ideal am Abend)

Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Stück Zitrone

250 Gramm Magerquark

2 Stück Eiweiß vom Ei (Mittelgroß)

1 Teelöffel Zimt

Zubereitung

  • Trenne aus zwei Eiern das Eiweiß und schlage daraus Eiweißschnell in einer Schüssel.
  • Fülle den Magerquark in eine Schüssel und hebe den Eischnee darunter
  • Quetsche eine Zitrone aus und hebe auch den Saft darunter
  • Wer es mag kann Zimt als Garnierung nutzen
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 222 kcal
    Kohlenhydrate: 22 g
    Eiweiß: 44 g
    Fett: 4 g

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    Kilokick
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    4.6 stars based on 31954 reviews
    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :22

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