Rezeptbild zu Mediterranes Ofengemüse mit Zucchinis und Feta als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 45 min

Ein Hauch Italien kommt mit diesem leckeren Gericht auf den Tisch. Durch die hochwerige Gemüsemischung bekommst du viele Vitamine und wertvolle Öl.

Nur 7 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

1 Stück Zucchini (klein)

100 Gramm Kartoffeln

2 Stück Tomaten

5 Stück Tomaten getrocknet

3 Esslöffel Olivenöl

1 Teelöffel Kräuter der Provence

100 Gramm Fetakäse

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Mediterranes Ofengemüse mit Zucchinis und Feta" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Backofen auf 180 Grad vorheizen, Gemüse waschen und trocknen
  • Zucchinis in Scheiben schneiden (ca.3- 5mm), Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden, Tomaten halbieren, getrocknete Tomaten dazufügen,
  • Alles in eine Auflaufform geben und mit Olivenöl und Kräutermischung bestreuen
  • Feta Käse in die Mitte legen und im Ofen ca. 20 - 30 Minuten backen



  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 447 kcal
    Kohlenhydrate: 18 g
    Eiweiß: 14 g
    Fett: 35 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Mediterranes Ofengemüse mit Zucchinis und Feta" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Gemüsespeise


    Mediterranes Ofengemüse mit Zucchinis und Feta
    Ein Hauch Italien kommt mit diesem leckeren Gericht auf den Tisch. Durch die hochwerige Gemüsemischung bekommst du viele Vitamine und wertvolle Öl.
    4.6 stars based on 6325 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :18

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.