Rezeptbild zu Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 20 min

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Wildlachs auf Indisch? Genieße die leckeren Gewürze und gönne deinem Körper die wertvollen Fette aus dem Lachs und Kokosöl.

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

300 Gramm Wildlachs

400 Gramm Brokkoli

300 ml Kokosmilch

1 Teelöffel Kurkuma

1 Teelöffel Currypulver

1 Esslöffel Kokosöl

Zubereitung

  • Wildlachs und Brokkoli waschen und trocken tupfen.Etwas Kokosöl in einer beschichte Pfanne geben und bei mittlere Hitze erwärmen
  • Lachs mit der Hautseite reinlegen und kurz braten lassen
  • Brokkolie und Kokosmilch sowie Kurkuma und Curry mit der dazugeben und auf kleiner Stufe köcheln lassen
  • Auf einem Teller garnieren
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 431 kcal
    Kohlenhydrate: 16 g
    Eiweiß: 61 g
    Fett: 15 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :16

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