Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art

Rezeptbild zu Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art als Abnehmrezept und zum Fettabbau Portionen: 2 | Zeit: 20 min

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Wildlachs auf Indisch? Genieße die leckeren Gewürze und gönne deinem Körper die wertvollen Fette aus dem Lachs und Kokosöl.

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

300 Gramm Wildlachs

400 Gramm Brokkoli

300 ml Kokosmilch

1 Teelöffel Kurkuma

1 Teelöffel Currypulver

1 Esslöffel Kokosöl

Zubereitung

• Wildlachs und Brokkoli waschen und trocken tupfen.Etwas Kokosöl in einer beschichte Pfanne geben und bei mittlere Hitze erwärmen
• Lachs mit der Hautseite reinlegen und kurz braten lassen
• Brokkolie und Kokosmilch sowie Kurkuma und Curry mit der dazugeben und auf kleiner Stufe köcheln lassen
• Auf einem Teller garnieren

Nährwerte / Portion

Kalorien: 431 kcal
Kohlenhydrate: 16 g
Eiweiß: 61 g
Fett: 15 g

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :16

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