nuplano IQ App

sitefuchs GmbH

Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art

Rezeptbild zu Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 20 min

Wildlachs auf Indisch? Genieße die leckeren Gewürze und gönne deinem Körper die wertvollen Fette aus dem Lachs und Kokosöl.

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

300 Gramm Wildlachs

400 Gramm Brokkoli

300 ml Kokosmilch

1 Teelöffel Kurkuma

1 Teelöffel Currypulver

1 Esslöffel Kokosöl

Die neue nuplano App

Schlank und fit mit einem "Klick"

Die Ernährungsplan App nuplano IQ findet für dich leckere Rezepte die dich einfacher zu einem gesunderen Körpergefühl und mehr Energie führen.

Das Rezept "Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Wildlachs und Brokkoli waschen und trocken tupfen.Etwas Kokosöl in einer beschichte Pfanne geben und bei mittlere Hitze erwärmen
  • Lachs mit der Hautseite reinlegen und kurz braten lassen
  • Brokkolie und Kokosmilch sowie Kurkuma und Curry mit der dazugeben und auf kleiner Stufe köcheln lassen
  • Auf einem Teller garnieren
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 431 kcal
    Kohlenhydrate: 16 g
    Eiweiß: 61 g
    Fett: 15 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fischgerichte


    Wildlachs mit Brokkoli auf indische Art
    Wildlachs auf Indisch? Genieße die leckeren Gewürze und gönne deinem Körper die wertvollen Fette aus dem Lachs und Kokosöl.
    4.7 stars based on 3212 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :16

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.