Rezeptbild zu Rührei mit Bacon und Tomaten als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

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Starte mit einem Powerfrühstück in den Tag. Das macht lange satt und bringt gute Laune

Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Teelöffel Rapsöl

2 Stück Eier

2 Stück Tomaten

50 Gramm Bacon in Streifen

Zubereitung

  • Tomaten abwaschen und klein schneiden
  • Brate den Bacon einer beschichteten Pfanne etwas Rapsöl an.
  • Füge dann die Tomaten hinzu
  • Nach einer Minute fügst du die Eier hinzu und rührst sie mit einem Schaber um.
  • Serviere dein Rührei mit Bacon und Tomaten auf einem Teller
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 386 kcal
    Kohlenhydrate: 8 g
    Eiweiß: 23 g
    Fett: 27 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :8

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