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Zoodles mit Garnelen, Tomaten und Spinat

Rezeptbild zu Zoodles mit Garnelen, Tomaten und Spinat als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

1 Esslöffel Kokosöl

1 Teelöffel Zitronensaft

50 Gramm Spinat

6 Stück Cocktailtomaten

1 Stück Zucchini (klein)

200 Gramm Garnelen

Kostenlose Abnnehmanalyse

Was kannst du verlieren?

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • mittelgroße Zucchini mit einem Spiralschneider in spagettiähnliche Steifen schneiden.
  • eine beschichte Pfanne mit etwas Kokosöl erhitzen und die Garnelen in der Pfanne kurz anbraten
  • Die Zoodles, Tomaten und Spinat in einer weiteren Pfanne kurz anwärmen. Etwas Zitronensaft hinzugeben
  • Auf einem Teller servieren
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 257 kcal
    Kohlenhydrate: 17 g
    Eiweiß: 25 g
    Fett: 11 g

    Kategorien für das Rezept

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :17

    Autor :

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