Quark mit Erdbeeren- und Blaubeerenmix
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
So schnell und gesund kann ein Tag starten. Durch die Beeren und Haferflocken bekommst du wertvolle Spurenelemente und Vitamine und durch den Quark hochwertige Proteine
Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
30 Gramm Haferflocken
50 Gramm Heidelbeeren
50 Gramm Erdbeeren
500 Gramm Magerquark
Zubereitung
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 426 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 44 g | |
| Eiweiß: | 67 g | |
| Fett: | 4 g |
Kategorien für das Rezept
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